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文|淘媽 女性孕育生命，對於整個家庭來講都是一件大事，孕婦也由此變成了「國寶」級的人物。身份的特殊性，使得孕婦在日常生活中也有很多需要注意的事情，其中最常被人們提醒的就是這不能吃，那不能吃。整個孕期，孕婦基本上都是靠著一口仙氣吊著。像什麼螃蟹不能吃，會流產；兔肉不能吃，不然孩子會兔唇等等。有些孕婦也不管真假，為了孩子的健康，別人說不能吃那就不吃了。但實際上，這些人們口口相傳的「禁忌」食物真的有這麼可怕嗎？孕婦可別別這些謠言給坑了。 ... 孕婦不能吃螃蟹？ 這種說法可以追溯到南北朝的《名醫別錄》「蟹爪，破包墮胎」。但實際上，這樣的說法是沒有科學依據的。 我們知道，螃蟹屬於是海鮮類產品，蟹肉含有優質蛋白、豐富的胺基酸。同時蟹肉也含有豐富的鈣、鐵等礦物質，只要是適當食用，對身體還是很有好處的。不過，如果孕婦對蟹肉過敏，那就儘量少吃。另外，高蛋白在食物也很容易腐敗，所以吃之前一定要認真挑選，並且要充分煮熟，以免出現食用後腹瀉的情況。 ... 孕婦不能吃醬油？ 估計很多人都聽過這樣的說法，說孕婦吃醬油的話，孩子的皮膚會變黑。這樣的話其實聽起來就沒有道理，按照這種邏輯說的話，那孕婦天天喝牛奶，孩子皮膚就很白？孕婦若是經常吃橘子的話，孩子就會是「小黃人」？孕婦常吃藍莓的話，豈不是會生出「阿凡達」來？顯然不是這樣的。 事實上，孩子的膚色和孕婦吃什麼沒有太大的關係，主要還是由遺傳決定的。孩子的膚色，基本上是父母膚色的平均值。所以說，孕期是可以吃醬油的，當然， 也不能吃有太多。 ... 孕婦不能吃涼的？ 淘媽老家這邊會有這樣的說法，可真是苦了那些在夏天懷孕的孕婦。之所以說孕婦不能吃涼的，主要是害怕吃了之後腹瀉，嚴重的話會導致流產。其實沒有這麼絕對，凡事都有度。孕婦偶爾吃點冰淇淋，喝點冷飲來解暑是沒有問題的，只要不會引起胃腸不適就不用擔心。當然，我們也不建議孕婦經常進食生冷食物，不然會刺激腸胃，引起不適。 ... 孕婦不能吃羊肉？ 這估計是我聽到的最「扯」的一種說法了，說孕婦不能吃羊肉，原來是害怕得羊癲瘋。羊癲瘋其實就是我們說的癲癇，這是一種常見的腦部疾病，大多都是在兒童期發病。導致羊癲瘋的原因有很多，像細菌感染，食用了有毒物質等，但是和吃不吃羊肉沒有半點關係。所以孕婦可不要輕信這些說法，真的不靠譜。 ... ​孕婦不能吃豆製品？ 很多人說大豆中含有植物性雌激素，認為孕期吃豆子的話，會影響體內激素的分泌，對胎兒的健康發育不利。事實上，豆類製品中的雌激素含量是很低的，孕婦適當吃一些並不會影響到激素的分泌。而且豆類食物中富含優質的蛋白質和脂肪酸，對胎兒的神經系統發育很有幫助。 淘媽說：關於孕期這不能吃那不能吃的說法，孕婦一定要保持清醒的頭腦，不要別人說什麼就信什麼。孕期的飲食講究食物種類多樣化，這樣才能做到營養均衡。你還聽過孕期的哪些飲食禁忌呢？

內容簡介

詳細資料

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/baby/lvovlp2.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010122471

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